Solution anti stress

Solution anti-stress – les moyens pour venir à bout de ses angoisses et de ses crises.

Les bienfaits des huiles essentielles contre les crises d’angoisse

Les bienfaits des huiles essentielles contre les crises d’angoisse

La médecine par les huiles essentielles, plus connue sous le nom d’aromathérapie, peut être un excellent moyen de calmer les crises d’angoisse. De nombreuses huiles essentielles sont réputées pour apporter la détente et soulager les symptômes, souvent éprouvants des crises d’angoisse. Découvrez-les dans cet article.

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comment certains oeufs peuvent lutter contre le stress et la dépression?

comment certains oeufs peuvent lutter contre le stress et la dépression?

Inclure des oméga-3 dans votre alimentation quotidienne est excellent pour la santé. En effet, sans eux, notre organisme est exposé à de nombreux malaises. Il faut donc en consommer régulièrement. Les oméga-3 sont naturellement présents dans les œufs. Mais nous allons découvrir que tous les oeufs ne se valent pas.

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Pratiquer l’EMDR pour supprimer vos crises d’angoisse profondes

Pratiquer l’EMDR pour supprimer vos crises d’angoisse profondes

Si vous n’avez jamais entendu parler de ces quatre lettres, il est temps pour vous de les découvrir. Même si c’est encore tout récent en France, cette pratique permet d’éliminer les traumatismes psychologiques dans le cerveau émotionnel par le biais des yeux fait de plus en plus parler d’elle. Zoom sur une technique qui marche pour soigner les stress post-traumatiques, mais également les crises d’angoisse.

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la coherence cardiaque expliqué pas a pas pour venir à bout de vos crises d’angoisse [Partie 2]

la coherence cardiaque expliqué pas a pas pour venir à bout de vos crises d’angoisse [Partie 2]

La cohérence cardiaque se définit comme l’utilisation de la respiration contrôlée pour stabiliser son état émotionnel. Autrement dit, en respirant de manière méthodique, vous pouvez apaiser vos battements de cœur. Comme je l’indiquais dans la première partie de cet article, cela demande un peu d’entraînement et de pratique. En cas de crise d’angoisse, la cohérence cardiaque vous sera d’un grand secours.

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La cohérence cardiaque pour apaiser ses crises d’angoisse [Partie 1]

La cohérence cardiaque pour apaiser ses crises d’angoisse [Partie 1]

J’ai découvert une technique simple qui apaise mes crises d’angoisse: la cohérence cardiaque. la cohérence cardiaque peut vous aider à vous rétablir d’une crise en quelques minutes. C’est une technique que vous pouvez tout à fait faire seul. Je vous explique comment.

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combattre le stress et vos angoisses avec vos aliments

combattre le stress et vos angoisses avec vos aliments

Vous savez surement que vos crises d’angoisse peuvent provenir de votre environnement, votre éducation ou encore de votre mode de vie. Mais savez-vous que cela peut aussi provenir de votre alimentation? Non? Alors lisez ce qui suit.

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Vaincre l’angoisse à coup sure avec ces 7 techniques

Vaincre l’angoisse à coup sure avec ces 7 techniques

L’angoisse est une émotion désagréable qui se traduit par différentes sensations physiques et mentales (vertiges, tremblements, sueurs, accélération du rythme cardiaque, idées noires…). Véritable état de panique intérieure, l’anxiété rend invivable le quotidien des personnes concernées. Les troubles anxieux se manifestent sous différentes formes et peuvent toucher tous les individus quelque soit leur âge. Malgré une sensation de malaise et même parfois, de mort imminente, les crises d’angoisse ne sont pas dangereuses. Il est en effet impossible de mourir d’angoisse. Afin de pouvoir en guérir, il ne faut pas lutter mais accepter son anxiété. Pour cela, il existe différentes petites astuces, simples, mais efficaces. En voici quelques unes…

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Les différences entre les crise d’angoisse, les crises d’anxiété et les crises de panique?

Les différences entre les crise d’angoisse, les crises d’anxiété et les crises de panique?

Les crises psychosomatiques sont un véritable problème de société qui affecte la santé de toutes les catégories socioprofessionnelles. Les crises d’anxiété touchent près de 50% des anciens combattants et de 2 à 15% des élèves et étudiants. Ce sont des troubles graves.

Les attaques de panique et les crises d’angoisse concernent environ 40% de la population. Toutefois, de nombreuses personnes confondent facilement ces différentes crises. Qu’est-ce qui les différencie les unes des autres ? Découvrez des éléments de réponse dans cet article.

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