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comment certains oeufs peuvent lutter contre le stress et la dépression?
Inclure des oméga-3 dans votre alimentation quotidienne est excellent pour la santé. En effet, sans eux, notre organisme est exposé à de nombreux malaises. Il faut donc en consommer régulièrement. Les oméga-3 sont naturellement présents dans les œufs. Mais nous allons découvrir que tous les oeufs ne se valent pas.
Pratiquer l’EMDR pour supprimer vos crises d’angoisse profondes
Si vous n’avez jamais entendu parler de ces quatre lettres, il est temps pour vous de les découvrir. Même si c’est encore tout récent en France, cette pratique permet d’éliminer les traumatismes psychologiques dans le cerveau émotionnel par le biais des yeux fait de plus en plus parler d’elle. Zoom sur une technique qui marche pour soigner les stress post-traumatiques, mais également les crises d’angoisse.
la coherence cardiaque expliqué pas a pas pour venir à bout de vos crises d’angoisse [Partie 2]
![la coherence cardiaque expliqué pas a pas pour venir à bout de vos crises d’angoisse [Partie 2]](http://vaincrelangoisse.com/wp-content/uploads/2015/03/cycle-de-cohérence-cardiaque-300x151.jpg "la coherence cardiaque expliqué pas a pas pour venir à bout de vos crises d’angoisse [Partie 2]")
La cohérence cardiaque se définit comme l’utilisation de la respiration contrôlée pour stabiliser son état émotionnel. Autrement dit, en respirant de manière méthodique, vous pouvez apaiser vos battements de cœur. Comme je l’indiquais dans la première partie de cet article, cela demande un peu d’entraînement et de pratique. En cas de crise d’angoisse, la cohérence cardiaque vous sera d’un grand secours.
La cohérence cardiaque pour apaiser ses crises d’angoisse [Partie 1]
![La cohérence cardiaque pour apaiser ses crises d’angoisse [Partie 1]](http://vaincrelangoisse.com/wp-content/uploads/2015/03/zen-attitude-240x180.jpg "La cohérence cardiaque pour apaiser ses crises d’angoisse [Partie 1]")
J’ai découvert une technique simple qui apaise mes crises d’angoisse: la cohérence cardiaque. la cohérence cardiaque peut vous aider à vous rétablir d’une crise en quelques minutes. C’est une technique que vous pouvez tout à fait faire seul. Je vous explique comment.
combattre le stress et vos angoisses avec vos aliments
Vous savez surement que vos crises d’angoisse peuvent provenir de votre environnement, votre éducation ou encore de votre mode de vie. Mais savez-vous que cela peut aussi provenir de votre alimentation? Non? Alors lisez ce qui suit.
phobie scolaire et crise d’angoisse, les remèdes et les solutions
Qui a eu cette idée folle, un jour d’inventer l’école… ». Et oui, la plupart d’entre nous se demandent encore aujourd’hui pourquoi avoir inventé l’école. Tout est de la faute de ce « sacré Charlemagne »…On pouvait très bien apprendre chez soi. On a déjà tous eu ses petites crises de larmes au moment d’aller à l’école autrefois. Certains le revivent encore aujourd’hui avec leurs enfants. Vous ne l’avez peut-être jamais entendu parler, mais sachez que la phobie de l’école ou phobie scolaire existe. Ce trouble psychologique touche 1 à 5 % des enfants scolarisés en France. Zoom sur ce trouble, ses symptômes, ses causes et ses remèdes.
Angoisse nocturne, comment en guérir?
La phobie nocturne, phobie de la nuit ou encore phobie du noir est une peur extrême de la nuit. Elle peut être une peur de l’obscurité ou du noir. Mais elle peut aussi être une peur de rester seul ou de se séparer des parents. En réalité, il ne s’agit pas d’une peur de la nuit en elle-même, mais des dangers cachés par le noir.
Ce type de phobie se rencontre majoritairement chez les enfants. Toutefois, certains adultes, à un degré spécifique, peuvent aussi en être victimes. Vous allez découvrir dans l’article, le cheminement d’une phobie nocturne de la cause jusqu’au traitement. Vous verrez à la fin de cet article, une technique simple mais efficace pour déjouer le rôle parfois pervers de notre cerveau.
Une phobie d’impulsion peut elle être meurtrière?
La phobie, qui ne la connaît pas ? Cette peur intense ou angoisse profonde qui peut être déclenchée par toutes choses, parfois même par n’importe quoi. Phobie de l’araignée, phobie de sortir dehors,…les causes sont multiples. Même nos pulsions peuvent aussi créer chez nous de la phobie. On les appelle encore phobie d’impulsion. A la fin de cette article, vous saurez …
Vaincre l’angoisse à coup sure avec ces 7 techniques
L’angoisse est une émotion désagréable qui se traduit par différentes sensations physiques et mentales (vertiges, tremblements, sueurs, accélération du rythme cardiaque, idées noires…). Véritable état de panique intérieure, l’anxiété rend invivable le quotidien des personnes concernées. Les troubles anxieux se manifestent sous différentes formes et peuvent toucher tous les individus quelque soit leur âge. Malgré une sensation de malaise et même parfois, de mort imminente, les crises d’angoisse ne sont pas dangereuses. Il est en effet impossible de mourir d’angoisse. Afin de pouvoir en guérir, il ne faut pas lutter mais accepter son anxiété. Pour cela, il existe différentes petites astuces, simples, mais efficaces. En voici quelques unes…
Les bienfaits des huiles essentielles contre les crises d’angoisse
La médecine par les huiles essentielles, plus connue sous le nom d’aromathérapie, peut être un excellent moyen de calmer les crises d’angoisse. De nombreuses huiles essentielles sont réputées pour apporter la détente et soulager les symptômes, souvent éprouvants des crises d’angoisse. Découvrez-les dans cet article.
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