Les bienfaits des huiles essentielles contre les crises d’angoisse

La médecine par les huiles essentielles, plus connue sous le nom d’aromathérapie, peut être un excellent moyen de calmer les crises d’angoisse. De nombreuses huiles essentielles sont réputées pour apporter la détente et soulager les symptômes, souvent éprouvants des crises d’angoisse. Découvrez-les dans cet article.

Comment les utiliser ?

Avant d’aller plus loin, il est important de savoir comment utiliser les huiles essentielles. Vous avez décidé de guérir vos angoisses par une méthode douce ? Les huiles essentielles sont parfaites. Celles-ci peuvent s’utiliser :

– Par inhalation : on utilise souvent un diffuseur pour ce faire. Celui-ci va diffuser les fines gouttelettes d’huiles essentielles pures dans l’air. Faites attention, cette technique est très puissante. Vous ne pouvez pas l’utiliser au-delà de 15 minutes.

Si vous voulez une méthode plus douce, optez pour le diffuseur huile essentielle-eau. Celle-ci est moins efficace que la première méthode, mais au moins vous aurez l’avantage de l’utiliser plus longtemps. Une autre façon d’inhaler les huiles essentielles est de mettre quelques gouttes sur un mouchoir ou sur l’oreiller.

– L’application locale : un autre moyen d’utiliser l’huile essentielle est de l’appliquer sur soi. Certaines huiles essentielles peuvent être appliquées directement sur les poignets, la plante des pieds, le torse…D’autres nécessitent un mélange avec de l’huile végétale. Une pratique assez courante aussi est d’ajouter quelques gouttes d’huile essentielle dans le bain ou dans l’huile de massage.

– La voie orale : certaines huiles essentielles peuvent être consommées directement. Souvent, la notice recommande de les consommer avec du miel, du sucre de cannes ou de l’huile d’olive.

soigner ses crises d’angoisse grâce aux huiles essentielles

Les huiles essentielles contre les crises d’angoisse

– L’huile essentielle de Camomille Romaine : à inhaler profondément pendant 2 à 3 secondes dès l’apparition des symptômes. Cette huile essentielle atténue les crises d’angoisse. Elle possède des vertus calmantes et antispasmodiques.

– L’huile essentielle d’Angélique : cette huile essentielle est très efficace pour combattre les troubles psychologiques accompagnés d’épuisement physique, de troubles du sommeil…Dans un flacon contenant un peu d’huile d’amande douce, versez quelques gouttes d’huile essentielle d’Angélique. Respirez le flacon ou utilisez la préparation comme huile de massage.

– L’huile essentielle du néroli bigaradier : cette substance est réputée pour avoir des vertus calmantes sur le système nerveux. Elle peut très bien être utilisée pour soulager les crises d’angoisse. Ajoutez 2 gouttes d’huile essentielle de néroli bigaradier sur un comprimé neutre. Répétez l’action trois fois par jour en cas de crises d’angoisse profondes.

– L’huile essentielle d’oranger amer : En plus de son parfum qui apporte la détente et la relaxation, cette huile essentielle est aussi excellente pour soulager l’anxiété et l’angoisse. Elle s’utilise en inhalation ou en application locale. Cette huile peut aussi être consommée avec du miel ou du sucre de canne.

– L’huile essentielle de mandarine : cette huile essentielle est très efficace pour lutter efficacement contre les crises d’angoisse, le stress et tout état d’agitation. Si con odeur vous calme déjà, vous pouvez utiliser cette huile en diffusion, en application locale ou par voie interne pour soulager les crises d’angoisse.

Il existe également d’autres techniques naturelles pour combattre l’angoisse et l’anxiété.

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