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Accueillir l’angoisse, une solution ?

Accueillir l’angoisse, une solution ?

Cet article invité a été écrit par Stéphanie KOFFI du blog les diamants du bien-être, Tout d’abord, je tenais à remercier Diane pour m’avoir proposé de rédiger un article pour elle. J’en  suis très honorée. Angoisse ou simple anxiété ? Avant toute chose, j’aimerais redéfinir ce qu’est vraiment l’angoisse avec vous car il serait dommage […]

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Les bienfaits des huiles essentielles contre les crises d’angoisse

Les bienfaits des huiles essentielles contre les crises d’angoisse

La médecine par les huiles essentielles, plus connue sous le nom d’aromathérapie, peut être un excellent moyen de calmer les crises d’angoisse. De nombreuses huiles essentielles sont réputées pour apporter la détente et soulager les symptômes, souvent éprouvants des crises d’angoisse. Découvrez-les dans cet article.

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comment certains oeufs peuvent lutter contre le stress et la dépression?

comment certains oeufs peuvent lutter contre le stress et la dépression?

Inclure des oméga-3 dans votre alimentation quotidienne est excellent pour la santé. En effet, sans eux, notre organisme est exposé à de nombreux malaises. Il faut donc en consommer régulièrement. Les oméga-3 sont naturellement présents dans les œufs. Mais nous allons découvrir que tous les oeufs ne se valent pas.

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Pratiquer l’EMDR pour supprimer vos crises d’angoisse profondes

Pratiquer l’EMDR pour supprimer vos crises d’angoisse profondes

Si vous n’avez jamais entendu parler de ces quatre lettres, il est temps pour vous de les découvrir. Même si c’est encore tout récent en France, cette pratique permet d’éliminer les traumatismes psychologiques dans le cerveau émotionnel par le biais des yeux fait de plus en plus parler d’elle. Zoom sur une technique qui marche pour soigner les stress post-traumatiques, mais également les crises d’angoisse.

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la coherence cardiaque expliqué pas a pas pour venir à bout de vos crises d’angoisse [Partie 2]

la coherence cardiaque expliqué pas a pas pour venir à bout de vos crises d’angoisse [Partie 2]

La cohérence cardiaque se définit comme l’utilisation de la respiration contrôlée pour stabiliser son état émotionnel. Autrement dit, en respirant de manière méthodique, vous pouvez apaiser vos battements de cœur. Comme je l’indiquais dans la première partie de cet article, cela demande un peu d’entraînement et de pratique. En cas de crise d’angoisse, la cohérence cardiaque vous sera d’un grand secours.

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La cohérence cardiaque pour apaiser ses crises d’angoisse [Partie 1]

La cohérence cardiaque pour apaiser ses crises d’angoisse [Partie 1]

J’ai découvert une technique simple qui apaise mes crises d’angoisse: la cohérence cardiaque. la cohérence cardiaque peut vous aider à vous rétablir d’une crise en quelques minutes. C’est une technique que vous pouvez tout à fait faire seul. Je vous explique comment.

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Le magnésium peut-il vous aider pour vos crises d’angoisse? Réponse

Le magnésium peut-il vous aider pour vos crises d’angoisse? Réponse

Les médecins apportent beaucoup de vertus au magnésium. Vous êtes fatigués? Petite cure de magnésium. Vous êtes stressés? Petite cure de magnésium. Vous avez des crises d’angoisse? Petite cure de magnésium. On a parfois l’impression…

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combattre le stress et vos angoisses avec vos aliments

combattre le stress et vos angoisses avec vos aliments

Vous savez surement que vos crises d’angoisse peuvent provenir de votre environnement, votre éducation ou encore de votre mode de vie. Mais savez-vous que cela peut aussi provenir de votre alimentation? Non? Alors lisez ce qui suit.

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phobie scolaire et crise d’angoisse, les remèdes et les solutions

phobie scolaire et crise d’angoisse, les remèdes et les solutions

Qui a eu cette idée folle, un jour d’inventer l’école… ». Et oui, la plupart d’entre nous se demandent encore aujourd’hui pourquoi avoir inventé l’école. Tout est de la faute de ce « sacré Charlemagne »…On pouvait très bien apprendre chez soi. On a déjà tous eu ses petites crises de larmes au moment d’aller à l’école autrefois. Certains le revivent encore aujourd’hui avec leurs enfants. Vous ne l’avez peut-être jamais entendu parler, mais sachez que la phobie de l’école ou phobie scolaire existe. Ce trouble psychologique touche 1 à 5 % des enfants scolarisés en France. Zoom sur ce trouble, ses symptômes, ses causes et ses remèdes.

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Angoisse nocturne, comment en guérir?

Angoisse nocturne, comment en guérir?

La phobie nocturne, phobie de la nuit ou encore phobie du noir est une peur extrême de la nuit. Elle peut être une peur de l’obscurité ou du noir. Mais elle peut aussi être une peur de rester seul ou de se séparer des parents. En réalité, il ne s’agit pas d’une peur de la nuit en elle-même, mais des dangers cachés par le noir.

Ce type de phobie se rencontre majoritairement chez les enfants. Toutefois, certains adultes, à un degré spécifique, peuvent aussi en être victimes. Vous allez découvrir dans l’article, le cheminement d’une phobie nocturne de la cause jusqu’au traitement. Vous verrez à la fin de cet article, une technique simple mais efficace pour déjouer le rôle parfois pervers de notre cerveau.

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